2008-08-05 | 适合女性睡前吃的十种食物 

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。 　　1、香蕉　　   &nb...阅读全文

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2008-03-10 | 无糖减肥法瘦腰腹效果明显 7天可减3至5公斤 

想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 　　1.全流质减肥法 　　这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡...阅读全文

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2008-03-10 | 5道小题 测出什么运动适合你？ 

1.假如你是水果，你想做： A一串香蕉，B一粒葡萄，C：一粒椰子。   2.你有一节课不用上，那你会： A计划舞会，B安静温习，C溜出去。   3.你是泰坦尼克号上的搭...阅读全文

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2008-03-10 | 给自己的体质打打分 

按以下方法给自己的“体质”打分，看一看自己的体质究竟怎样？ 1．闭眼单脚站立： 1分钟以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。 ...阅读全文

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2007-12-05 | 实用的围巾系法(组图) 

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